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The Breath Journal

Schön, dass sich unsere Wege kreuzen! Ich bin Geeta, traumainformierte Expertin für Breathwork & Nervensystemregulierung, Somatic Coach, Podcasterin, Gründerin und hier, um dich dabei zu begleiten, körperlich und mental wieder zurück in deine Balance zu kommen, damit du ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen kannst.
Die 3 Säulen meiner Arbeit sind Breathe, Heal, Grow.

Breathe

Der erste Schritt, um wieder in die Regulation zu kommen und die Verbindung zu sich selbst herzustellen, ist in meiner Arbeit die Atmung. Durch das Erkennen der eigenen Atemmuster und das Korrigieren dysfunktionaler Atemmuster lernst du, dich im eigenen Körper wieder sicherer zu fühlen und du lernst, wie du über die Art wie du atmest den Zustand deines Nervensystems beeinflussen kannst. Dazu teile ich mit dir wissenschaftlich fundierte Techniken aus dem modernen Breathwork und der Atemtherapie sowie  traditionelles Pranayama aus dem Yoga und der ayurvedischen Medizin.

Heal

Neben der Atmung arbeite ich mit dem gesamten Körper: Durch individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasste Körperübungen stärkst du die Verbindung zu dir selbst, fühlst dich verbunden und sicher in dir und löst körperlich manifestierte Traumata und Blockaden auf. Dazu arbeite ich mit unterschiedlichen Techniken aus den Bereichen Embodiment, Somatic Experiencing und Yoga Therapie.

Grow

Meine Angebote helfen dir nicht nur dabei, gesundheitlich wieder in die Balance zu kommen, sondern auch, dich als Persönlichkeit weiter zu entwickeln. Dafür arbeiten wir gemeinsam an Mind- und Bodyset. Persönlichkeitsentwicklung ist essentiell, um selbstbestimmt und frei zu leben und die eigene Wahrheit zu finden, um das Leben nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen gestalten zu können.

Breathe with me

Dein ganzheitliches 1:1 Coaching Programm.

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Über Mich

Ich bin Geeta, zertifizierte Atem Coachin & Yogalehrerin BDY, Expertin für´s Nervensystem und Körpertherapie, Podcasterin, und hier, um dich ein Stück auf deinem Weg zurück zu dir selbst zu begleiten.

Neben Studium und langjährigen Ausbildungen (2000 Stunden +) bringe ich vor Allem meine eigenen Geschichte mit: vor ein paar Jahren habe ich es geschafft, eine chronische Erkrankung, ein völlig dysreguliertes Nervensytem und chronischen Stress in ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben zu transformieren. Und das mit den Tools, die ich heute in meinen Coachings, Kursen und Ausbildungen weitergebe. Wenn du gerne mehr über mich und meine persönliche Geschichte erfahren möchtest, höre dir gerne meinen Podcast an.

Eine der größten Erkenntnisse auf meinem eigenen Weg war, dass Krankheit und Dysbalance in den unterschiedlichsten Lebensbereichen ihren Ursprung sehr oft in einem dysregulierten Nervensystem sowie im Körpergedächtnis haben. Und: Da, wo Erkrankung und Dysbalance ihren Ursprung haben, können wir sie auch transformieren und beenden – nämlich über das Nervensystem und den Körper.

Was meine Kund:innen sagen

Gerti Schöpe Mentorin für Frauen mit Morbus Basedow & Absolventin der Breathwork Ausbildung 2023

"Die Ausbildung hat meine Erwartungen übertroffen. Da ich mit Menschen arbeite, die eine Stress-Folge-Erkrankung haben, unterstützen mich das Wissen aus der Ausbildung und meine tägliche Atempraxis zur Regulation meines eigenen Nervensystems, in jedem meiner Mentorings. Ich kann meine Kundinnen nun viel besser dabei unterstützen, Angststörungen, Panikattacken, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und andere, stressbedingte Beschwerden loszuwerden. Besonders gut gefallen hat mir, dass in der Ausbildung sehr auf ein traumasensibles Arbeiten geachtet wurde, da ich oft mit sehr vulnerablen Menschen arbeite. Der traumasensible Ansatz war nicht nur für mich als Teilnehmerin super angenehm, sondern ist etwas, wovon ich heute täglich in meiner Arbeit profitiere. Ich kann diese Ausbildung von Herzen jedem empfehlen, der ganzheitlich mit Menschen arbeiten möchte und dabei selbst ein reguliertes Nervensystem braucht." · www.ichbingeheilt.de · Instagram @gertischoepe

Hannah Zewu-Xose Heil-Eurythmistin und Absolventin der Breathwork Ausbildung 2023

"Die Entscheidung, die Ausbildung zum Breath Coach zu machen, hat nicht mein Kopf getroffen, sondern mein Körper. Denn rational sprach Vieles dagegen. Nach nur wenigen Monaten Atemreise mit Geeta, wusste ich: Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens! Zu Beginn der Ausbildung war mir nicht klar, wie und ob ich das Wissen in der Arbeit mit Anderen teilen werde oder ob es nur Teil meiner eigenen Heilungsreise sein würde. Doch nicht nur die Module zum Aufbau der Selbstständigkeit, sondern auch das wertschätzende Selbstverständnis, mit dem wir Alumnis 1:1 Coaching Anfragen von Geeta vermittelt bekommen, hat mir einen Weg gezeigt, das Atmen auch zum Beruf zu machen. Ob ich diese Ausbildung wieder machen würde? Sofort! Danke von Herzen ♥"

Marie Mela Spaemann Singer-Songwriterin, Cellistin, Teilnehmerin des 1:1 Coachings & der Breathwork Ausbildung 2023

"Das Breathwork Coaching bei Geeta hat für mich viel verändert. Das tägliche Atmen und die dadurch entstandene Verbindung zum eigenen Körper und zu mir selbst sind für mich nicht mehr wegzudenken. Geeta bringt so viel Erfahrung mit und ist durch ihre besondere Klarheit, Motivation und ansteckende Begeisterung für den Atem ein wundervoller ganzheitlicher Coach. Nach einigen Monaten des Coachings war für mich klar, dass ich auch die Ausbildung zum Holistic Breath Coach bei ihr machen möchte. Es war unglaublich bereichernd sowohl in meinem theoretischen Wissen als auch in meiner eigenen Praxis wirklich in die Tiefe gehen und mich mit anderen über diesen Weg austauschen zu können, gemeinsam zu lernen und zu wachsen. In meiner Arbeit als Musikerin wende ich all dieses Wissen nun täglich an - wenn ich selbst auf der Bühne stehe, vor meinen Auftritten sowie in meiner Arbeit als „Creative Companion“, in der ich MusikerInnen und PerformerInnen ganzheitlich begleiten darf." · https://mariespaemann.com/ · Instagram: @mariespaemann

Karina Arnold Bankerin, Teilnehmerin des 1:1 Atem Coaching & der Breathwork Ausbildung 2023

"Seitdem ich 2021 meine Atemreise mit einem 1:1 Atemcoaching bei Geeta startete hat sich in meinem Leben einiges positiv verändert. Mein Bewusstsein für meinen Körper und meine Selbstwahrnehmung haben sich spürbar verbessert. Ich kenne inzwischen meine Stressoren, kann meine Grenzen besser setzen, für meine Bedürfnisse einstehen, Warnsignale meines Körpers ernst nehmen und deutlich besser mit meinem Emotionen umgehen. Im Coaching habe ich verschiedene Atemtechniken gelernt und ich habe erstmals erfahren, was wirkliche Entspannung ist und wie ich meinen Körper und Geist super einfach in die Entspannung bringen kann. Jede Coaching Stunde war für mich wie ein Kurzurlaub. Ich hatte noch nie zuvor das Gefühl so tiefer Entspannung und Verbundenheit mit mir und meinem Körper. Inzwischen gibt es Momente, in denen ich einfach nur zufrieden und glücklich bin, ohne dass es dafür einen Grund gibt. So etwas kannte ich zuvor einfach nicht und es ist unglaublich toll. Besonders schön ist, dass ich durch regelmäßiges bewusstes Atmen auch den Stress in meinem Leben deutlich besser steuern kann. Ich nehme Stress viel früher wahr, ziehe viel schneller die Notbremse und kann mein Nervensystem mit regulierenden Atemtechniken wieder in Balance bringen. Seitdem ich mich während der so tollen Breathwork Ausbildung noch mehr mit mir und meiner Atmung beschäftigt habe, haben sich erfreulicherweise auch die Krankheitssymptome meiner Autoimmunerkrankungen deutlich gebessert. Ich bin so dankbar, dass ich dich Geeta 2020 kennenlernen und bis heute so viel von dir lernen darf. Ich hätte mir keinen besseren Coach und Lehrer wünschen können!" · Instagram: @karinas.breath.journey · Podcast Folge mit Karina: #94 Atem Coaching & Pancha Sahita Pranayama (The Breath Journal Podcast auf Spotify & iTunes)

Lisa Yogalehrerin und Teilnehmerin des 1:1 Breathwork Coaching

"Ich bin Geeta unendlich dankbar für das 5 wöchige 1:1 Atemcoaching, da ich nun endlich eine regelmäßige Atempraxis für mich etabliert habe, die mir tatsächlich hilft. Ich kam zu ihr wegen starken Endomtriose Schmerzen und Schlafproblemen. Bereits nach der ersten Session hat sich meine Schlaf- und Gedankenqualität enorm verbessert, ich konnte innerhalb weniger Minuten einschlafen. Nach der 4. Woche kam ich durch das Atmen sogar an ein tief liegendes Thema und die Schmerzintensität verringerte sich Stück für Stück. Geeta macht wirklich eine großartige Arbeit, ich habe mich durchweg sehr gut betreut gefühlt. Sie ist nicht nur individuell und sehr empathisch auf meine Bedürfnisse eingegangen, sondern hat mir auch wertvolle Tools zur Regulierung des Nervensystems an die Hand gegeben, die ich auch weiterhin für mich praktiziere. Darüber hinaus ist es so inspirierend mit einer Expertin zu arbeiten, die von ihrer Berufung als Atemcoach so begeistert ist und vorlebt, was mit Hilfe des Atmens alles möglich ist. Ich würde jederzeit wieder ein Atem-Coaching bei Geeta buchen." Instagram: @ lisa.lais · Podcast Folge mit Lisa: #154: Breathwork & Endometriose

Breathwork Ausbildung

Möchtest du tief eintauchen in alle Themen rund um Breathwork, Nervensystem, Bodywork, Trauma und somatisches Coaching? Am 5. März startet die nächste Ausbildung, an der bereits über 50 Menschen teilgenommen haben.

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